07 48 12 94 11
Je vous accompagne pour:
Gestion du Stress
Gestion des émotions
Préparation pour un examen
Permis de conduire, examen, oral, compétition...
Accompagnement grossesse et accouchement
Confiance en soi
Estime de soi
Retrouver un sommeil de qualité
Gestion de la douleur et accompagnement de la maladie
Phobie scolaire
Mieux-être au quotidien
Les champs d'applications de la sophrologie sont nombreux et variés. Chaque séance est personnalisée et adaptée selon vos besoins. Voici une liste non exhaustive de possibilités d'accompagnements.
Si vous avez des questions concernant la possibilité d'un accompagnement, contactez-moi!
Comment se déroule une séance de sophrologie?
Echange
La séance de sophrologie commence avec un temps d'échange rapide pour faire un point sur votre état interne et vos besoins du jour.
Pratique
Un temps de pratique, composé d'exercices pour permettre un relâchement progressif physique et mental, ainsi qu'un temps de visualisation mentale.
Verbalisation
Un temps de verbalisation sur vos ressentis physiques, mentales et émotionnels. Cette verbalisation permet la prise de conscience de vos capacités et de vos ressources.
La Sophrologie, c'est quoi ?
La sophrologie est une méthode qui vise à retrouver une harmonie entre le corps et l'esprit. Pour cela, je vous propose des exercices composés de mouvements doux, de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation mentale, guidée par le son de ma voix. Ces exercices se pratiquent le plus souvent les yeux fermés, le but étant de vous reconnecter à votre corps dans le moment présent et d'accueillir avec bienveillance les ressentis, sensations et émotions, sans chercher à les interpréter.
Cette méthode à pour but de développer votre potentiel et améliorer votre qualité de vie, en allant puiser en vous les ressources disponibles pour atteindre vos objectifs.
À propos de moi
Lucile G., Sophrologue certifiée RNCP à Paris, Ile-de-France
Après avoir exercé pendant plus de 10 ans le métier d'infirmière, auprès d'un public adolescents souffrant de phobies scolaires, troubles anxieux, TDAH (trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité), addictions et TCA (trouble du comportement alimentaire), j'ai souhaité améliorer ma pratique en me formant à la sophrologie. Cette méthode a révolutionné ma conception du soin et j'ai décidé désormais de me consacrer uniquement à cette pratique.
Sophrologue certifiée RNCP Niveau 5, j'ai suivi un cursus à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) de Paris.
Mon métier est de vous accompagner vers un mieux-être, en développant votre potentiel et en vous rendant autonome à l'issue des séances de sophrologie.
Je propose également des séances de sophrologie en entreprise à Paris et dans toute l'Ile-de-France. J'interviens sur place ou en distanciel pour la prévention des Risques psycho-sociaux (RPS). En collectif, améliorez vos performances et votre qualité de vie au travail, grâce à la sophrologie.
Témoignages
Tarifs
Séance à
domicile
70 €
Séance enfant,
ado, étudiant*
45 €
Séance à distance**
60 €
Forfait 8 séances***
390 €
De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de sophrologie, de manière partielle ou totale. Je vous invite à vous rapprocher de votre mutuelle concernant les questions de prise en charge.
* étudiant: sur présentation d'un justificatif.
** les séances à distance apportent les mêmes bénéfices que les séances en présentiel.
*** validité de 4 mois à partir de la date d'achat.
Votre bien-être à portée de main
Tel
07 48 12 94 11
Adresse
Sophrologue à Paris et dans toute l'Ile-de-France
Sur place, en entreprise ou en distanciel.
Paris 1er arrondissement, 2ème arrondissement, 3ème arrondissement, 4ème arrondissement, 5ème arrondissement, 6ème arrondissement, 7ème arrondissement, 8ème arrondissement, 9ème arrondissement, 10ème arrondissement, 11ème arrondissement, 12ème arrondissement, 13ème arrondissement, 14ème arrondissement, 15ème arrondissement, 16ème arrondissement, 17ème arrondissement, 18ème arrondissement, 19ème arrondissement, 20ème arrondissement.