Je vous accompagne pour:

gestion du stress

Gestion du Stress

Gestion des émotions

preparation aux examens

Préparation pour un examen 

Permis de conduire, examen, oral, compétition...

relaxation accouchement

Accompagnement grossesse et accouchement

confiance en soi

Confiance en soi

Estime de soi

sommeil de chat

Retrouver un sommeil de qualité

sophrologie douleur

Gestion de la douleur et accompagnement de la maladie

phobie scolaire

Phobie scolaire

bien etre

Mieux-être au quotidien

Les champs d'applications de la sophrologie sont nombreux et variés. Chaque séance est personnalisée et adaptée selon vos besoins. Voici une liste non exhaustive de possibilités d'accompagnements.

Si vous avez des questions concernant la possibilité d'un accompagnement, contactez-moi! 

Sophrologue à Paris 
Ile-de-France

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Retrouvez l'Harmonie du Corps et de l'Esprit
à distance ou à domicile

 

 
 

Comment se déroule une séance de sophrologie?

Echange

La séance de sophrologie commence avec un temps d'échange rapide pour faire un point sur votre état interne et vos besoins du jour.

Pratique

Un temps de pratique, composé d'exercices pour permettre un relâchement progressif physique et mental, ainsi qu'un temps de visualisation mentale.

Verbalisation

Un temps de verbalisation sur vos ressentis physiques, mentales et émotionnels. Cette verbalisation permet la prise de conscience de vos capacités et de vos ressources.

La Sophrologie, c'est quoi ?

La sophrologie est une méthode qui vise à retrouver une harmonie entre le corps et l'esprit. Pour cela, je vous propose des exercices composés de mouvements doux, de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation mentale, guidée par le son de ma voix. Ces exercices se pratiquent le plus souvent les yeux fermés, le but étant de vous reconnecter à votre corps dans le moment présent et d'accueillir avec bienveillance les ressentis, sensations et  émotions, sans chercher à les interpréter. 

Cette méthode à pour but de développer votre potentiel et améliorer votre qualité de vie, en allant puiser en vous les ressources disponibles pour atteindre vos objectifs.

 
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À propos de moi

Lucile G., Sophrologue certifiée RNCP à Paris, Ile-de-France

Après avoir exercé pendant plus de 10 ans le métier d'infirmière, auprès d'un public adolescents souffrant de phobies scolaires, troubles anxieux, TDAH (trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité), addictions et TCA (trouble du comportement alimentaire), j'ai souhaité améliorer ma pratique en me formant à la sophrologie. Cette méthode a révolutionné ma conception du soin et j'ai décidé désormais de me consacrer uniquement à cette pratique.

Sophrologue certifiée RNCP Niveau 5, j'ai suivi un cursus à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) de Paris.

Mon métier est de vous accompagner vers un mieux-être, en développant votre potentiel et en vous rendant autonome à l'issue des séances de sophrologie

Je propose également des séances de sophrologie en entreprise à Paris et dans toute l'Ile-de-France. J'interviens sur place ou en distanciel pour la prévention des Risques psycho-sociaux (RPS). En collectif, améliorez vos performances et votre qualité de vie au travail, grâce à la sophrologie.

Témoignages

J'ai réellement apprécié les séances avec Lucile. Rapidement je me suis rendu compte que j'attendais ce moment de plénitude et de relaxation chaque semaine, un moment de bien-être, une vraie pause, un retour sur soi et sur l'essentiel. Merci Lucile.

— Elisabeth

Tarifs 

Séance à 
domicile

70 €

Séance enfant,
ado, étudiant*

45 €

Séance à distance**

60 €

Forfait 8 séances***

390 €

De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de sophrologie, de manière partielle ou totale. Je vous invite à vous rapprocher de votre mutuelle concernant les questions de prise en charge.

* étudiant: sur présentation d'un justificatif.

** les séances à distance apportent les mêmes bénéfices que les séances en présentiel.

*** validité de 4 mois à partir de la date d'achat.

 

Votre bien-être à portée de main

Merci pour votre envoi !

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Tel

07 48 12 94 11

Email
Adresse

Sophrologue à Paris et dans toute l'Ile-de-France

Sur place, en entreprise ou en distanciel.

Paris 1er arrondissement, 2ème arrondissement, 3ème arrondissement, 4ème arrondissement, 5ème arrondissement, 6ème arrondissement, 7ème arrondissement, 8ème arrondissement, 9ème arrondissement, 10ème arrondissement, 11ème arrondissement, 12ème arrondissement, 13ème arrondissement, 14ème arrondissement, 15ème arrondissement, 16ème arrondissement, 17ème arrondissement, 18ème arrondissement, 19ème arrondissement, 20ème arrondissement.